Coach Fitness à Sint-Maarten
Sint-Maarten c’est l’accès au bien-être en un claquement de doigt grâce à Therapies Prestiges. Des paysages enchanteurs, dépaysants et ressourçants. Faire le choix de s’y rendre c’est se sentir déjà mieux.
C’est pour toutes ces raisons qu’en tant qu’éducatrice sportive spécialisée dans le fitness, j’ai fait le choix d’y installer mon activité. Un Sint-Maarten énergique et puissant qui insuffle à vos pratiques sportives un peu de sa magie.
Commencer ou se remettre au sport, trouver la motivation, faire le choix d’être accompagné par un professionnel. C’est l'opportunité que Therapies Prestiges vous donne.
Qu’est-ce qu'une coach de Fitness et Bien-être ?
C’est un professionnel du sport spécialisé dans le fitness qui propose des séances collectives issues de l'aérobic guidées par la musique. Ces séances ont pour objectifs de développer des capacités d’endurance, d’équilibre, de renforcement musculaire global à travers une dynamique de groupe. Les mots d’ordre sont énergie, plaisir et détente.
Il est également spécialisé dans les activités de gymnastique douce. Ces séances collectives sont axées sur le ressenti, le centrage où le rythme de chacun est pris en considération.
L’objectif est de développer des capacités telles que la force, la souplesse, l’équilibre, la mobilité, atteindre une détente physique et mentale tout cela au travers d’exercices de renforcement, de respiration et de relaxation
L'approche d'Astrid
Pleinement convaincu des bienfaits de l’activité physique, sportive et artistique sur la santé et soucieuse du bien-être d’autrui, je mets tout en œuvre pour que vous vous sentiez en harmonie dans votre corps et votre esprit. Mon mantra est « Move and Feel Better ».
Ma passion pour le sport m’a amené à vivre un grand nombre d'activités sportives et suivre un cursus universitaire dans le sport. J’ai fait le choix de me spécialiser dans le fitness, puisque la musique se trouve être le dénominateur commun de beaucoup de concepts et qu’en tant que caribéenn, la musique rythmant ma vie, quoi de mieux que de travailler en musique.
J'apprécie de pouvoir animer des sessions individuelles et collectives à des fins d'entraînement, d’animation ou encore d'éducation.
Après avoir travaillé dans une des plus grandes salles de fitness de la caraïbe, j’ai pu acquérir des certifications dans de bons nombres de concepts comme LesMills (body attack, body jam, body balance, Grit) faire de la préparation physique pour des coureurs de jet ski, des personnes se préparant à des concours.
Puis l’envie de partager mon savoir faire et mon amour pour ma vocation, l’opportunité m’a été donnée d' intervenir dans des formations.
Je reste une personne attentive à l’évolution de mon métier ainsi qu’à ma perception de celui-ci, ce qui m'invite à maintenir une formation continue et offrir le meilleur.
Les offres disponibles
Mes sessions individuelles ou collectives (minimum de 2 personnes) peuvent être dispensée sur la base de diverses activités.
À noter que les cours en individuel, si objectif il y a, peuvent être composés de toutes ces activités.
Le circuit training est une méthode d'entraînement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération quasi nul. C'est un excellent moyen de faire battre votre cœur et de faire transpirer votre corps. C'est une activité accessible à tous, même en cas de reprise du sport pour la santé et/ou le bien-être ou suite à une blessure. Cela peut également être un excellent moyen de se préparer à un entraînement physique spécifique et d'améliorer ou même d'augmenter les compétences et les performances.