Cours de fitness zumba
La fitness zumba est une fois encore une discipline très complète qui va permettre de faire travailler à la fois le cardio et le corps. Qui dit mieux ? Lors de chaque séance de fitness zumba, vous améliorerez la posture de votre corps tout en le gainant, s’amusant et transpirant. La fitness zumba est un excellent exercice cardio-vasculaire, qui grâce à sa musique dynamique, entraînante va vous mettre le sourire durant toute la durée de la séance.
En plus de favoriser la posture, la fitness zumba va vous permettre d’améliorer votre tonus musculaire, votre endurance, votre coordination haut et bas, votre flexibilité et surtout votre confiance en vous. L’objectif de la fitness zumba est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant et en brûlant des calories. Il est possible, en effet, grâce à cette pratique sportive de brûler plus de 600 calories par heure, de quoi bien transpirer et libérer les toxines de votre corps. Nul besoin de savoir danser pour pratiquer la fitness zumba, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser au rythme de la musique tout en étant actif. En effet, la fitness zumba est une discipline qui peut s’exercer à tout âge de la vie. Les chorégraphies de la coach sont faciles à suivre, simples et efficaces pour le plus grand bonheur des danseurs amateurs.
En rentrant dans le cours fitness zumba, vous entrez dans une place de confiance, personne ne juge le niveau de personne, tout le monde s’amuse, prend du plaisir et ressort boosté avec une meilleure estime de soi. Vous pouvez donc foncer sur les cours collectifs (deux personnes minimum) qui sont entraînants à souhait et mettent du baume au cœur, néanmoins si vous ne vous sentez vraiment à pas à l’aise avec le fait de faire du sport à plusieurs, vous avez la possibilité de faire ces séances en individuel. La fitness zumba c’est un sport complet qui associe tous les éléments phares d’une bonne remise en forme : cardio, équilibre, énergie, bien-être, flexibilité, renforcement musculaire tout en ayant le sourire aux lèvres du début à la fin du cours. Pourquoi donc s’en priver ? Nous vous le demandons !
Les autres offres disponibles
Mes sessions individuelles ou collectives (minimum de 2 personnes) peuvent être dispensée sur la base de diverses activités.
À noter que les cours en individuel, si objectif il y a, peuvent être composés de toutes ces activités.
Le circuit training est une méthode d'entraînement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération quasi nul. C'est une activité accessible à tous, même en cas de reprise du sport pour la santé et/ou le bien-être ou suite à une blessure. Cela peut également être un excellent moyen de se préparer à un entraînement physique spécifique et d'améliorer ou même d'augmenter les compétences et les performances.